2a. COPA  PRIME  DE JIU JITSU - 18/05/2014 - GINÁSIO DA PUCRS

MASTER 3 ROXA PESO MÉDIO 

HORÁRIOS PARA JUNHO

NOVOS HORÁRIOS DA FIGHTER !!!

TREINAMENTO COM ESCADA (LADDER DRILLS)

Muito se fala em Treinamento Funcional para lutas - como já foi abordado aqui no blog, o TF para lutadores não pode visar apenas a melhoria do condicionamento físico ou a prevenção de lesões, mas sobretudo a melhora da performance em fundamentos ou gestos motores específicos de cada modalidade. Partindo desse princípio, um dos trabalhos mais interessantes para o Boxer ou o praticante de lutas de trocação são os treinamentos em escada (ladder drills), que desenvolvem coordenação, agilidade, ritmo, velocidade e dependendo da configuração do exercício, também capacidades orgânicas. Se você não tem uma escada horizontal, pode adaptar com marcações de fita crepe no chão ou uma corda. Veja no vídeo anexo algumas das manobras que podem ser realizadas com o trabalho de escada.

NOVOS HORÁRIOS DA FIGHTER

atualizando os horários da FIGHTER, para o mês de Outbro - os horários em verde são os que ainda não tem nem alunos ou modalidades definidas.

FIGHTER - SALA DE LUTAS E TREINAMENTO PERSONALIZADO

Inicia amanhã, dia 29 de julho, as atividades da FIGHTER - Sala de Lutas e Treinamento Personalizado. Um espaço formatado para atender de maneira individualizada pequenos grupos que querem treinar Muay Thai, Boxe ou Jiu Jitsu, enfocando os aspectos do treinamento e condicionamento físico. Em diversos horários você pode treinar qualquer uma das três modalidades acima, além de aulas de treinamento funcional, pelo mesmo valor - R$ 160 por mês (duas aulas semanais), R$ 220 por mês (três aulas semanais), R$ 240 por mês (quatro aulas semanais) ou R$ 280 por mês (cinco aulas semanais). As aulas são agendadas, para evitar que o espaço nunca tenha mais do que 6 alunos treinando por horário.

A FIGHTER fica na Av. Mariland, 1287 sala 202, entre a Fabrício Pillar e a Anita Garibaldi, no coração do bairro Mon't Serrat. Na sua inscrição você ganha avaliação física e uma camiseta. As visitas e aulas experimentais podem ser agendadas pelo fone 91128882. Maiores informações também podem ser obtidas pelo e-mail fighterlutas@gmail.com ou pelo facebook www.facebook.com/FighterSalaDeLutas

FIGHTER - AULAS DE LUTAS PERSONALIZADAS E PARA PEQUENOS GRUPOS

A PARTIR DE 22 DE JULHO ESTARÁ FUNCIONANDO A FIGHTER - SALA DE LUTAS E TREINAMENTO PERSONALIZADO, UM ESPAÇO PARA TREINAMENTO DE MUAY THAI, BOXE, JIU JITSU E TREINAMENTO FUNCIONAL PARA PEQUENOS GRUPOS. UMA PROPOSTA QUE VISA ATENDER ALUNOS E PRATICANTES EM DIVEROS HORÁRIOS E COM UM METODOLOGIA MAIS INDIVIDUALIZADA, PARA AQUELES QUE PROCURAM AS LUTAS COMO MÉTODO DE TREINAMENTO FÍSICO E MANUTENÇÃO/MELHORA DA SAÚDE GERAL. A FIGHTER ESTÁ LOCALIZADA NA AVENIDA MARILAND, 1287 SALA 202 E CONTARÁ COM DIVERSOS HORÁRIOS DE LUTAS E TREINAMENTO FUNCIONAL. EM BREVE AQUI NO BLOG FOTOS DO LOCAL E MAIS INFORMAÇÕES.